1º Dia

Hoje é o primeiro dia da minha dieta, e já comecei errado, rs... Começando só no almoço.. hehehe

Café da Manhã:
4 bisnaguinhas [44] com requeijão [14] = 58
1 copo de leite [55] com chocolate [20] = 75

133 pontos

Almoço:

















Arroz [22] com cenoura [5] e pimentão [5] = 32
Cebola [0]
Tomate [0]
Linguiça [15]
Filé de frango [30]
Vinagrete [4]

81 pontos


E o suco de pêssego [35] ...






















116 pontos

Lanche da Tarde:
Suco de goiaba com leite [60]
















Janta:






















Arroz de Forno [68]
( arroz [28] + carne moída [20] + molho vermelho [8] + queijo mussarela [12] )

E um suco de goiaba [28] ...

96 pontos

Total do dia: 405 pontos [1458 calorias]

É, hoje eu estrapolei. =/